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3 avril 2022
Programme PIED – Pour la prévention des chutes
Présenté par la MRC de Charlevoix : Le programme de prévention des chutes PIED, offert gratuitement par un kinésiologue professionnel, est de retour à Baie-Saint-Paul. Ce programme s’adresse à toute personne de 65 ans et plus qui connait une crainte de perdre l’équilibre ou qui est tombée récemment. Dans le contexte postpandémique, avec le déconditionnement vécu par plusieurs personnes aînées, ce programme tombe au bon moment. Pour gagner en force et en confiance!
Quoi?
- 24 séances gratuites d’exercices physiques en groupes et d’informations données par un professionnel formé et qualifié
- Des séries d’exercices à faire à la maison
Quand?
- Débute le 6 avril
- 2 séances par semaine (mercredi de 10 h à 11 h et vendredi de 10 h à 11 h 30)
Où?
- Au local de kinésiologie Charlevoix à Baie-Saint-Paul (42, route 362, au 2e étage- ascenseur sur place)
Qui?
- Ouvert à tous les résidents de la MRC de Charlevoix de 65 ans et plus
Inscriptions (comme l’activité est offerte gratuitement et que les délais arrivent vite, les gens peuvent dépasser les dates limite d’inscription, pas de souci):
Inscription en ligne par Sport Plus • du lundi 28 mars dès 21 h au jeudi 31 mars jusqu’à 21 h.
(https://www.sport-plus-online.com/prmsmvc/Home/Index)
Inscription au comptoir du bureau municipal le mercredi 30 mars de 13 h à 17 h et le jeudi 31 mars de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 17 h.
Inscription par téléphone au 418 435-2205, poste 6242
Ce programme vise à:
- Améliorer l’équilibre et la coordination
- Améliorer la force des jambes
- Apprendre à reconnaître et à modifier les situations qui mettent à risque de tomber
- Augmenter le niveau d’activité physique
- Profiter d’une occasion de rencontres et d’échanges