Séances gratuites de Yoga sur chaise et Yoga du rire

La Coopérative L’Affluent, en collaboration avec le programme Nouveaux Horizons pour les aînés et la MRC de Charlevoix, vous invite à participer à des séances gratuites de yoga, conçues pour favoriser le bien-être, la détente et la rencontre intergénérationnelle.

Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous, et particulièrement adaptés aux personnes aînées de notre communauté.

🪑 Yoga sur chaise

Animées par Josiane Viens, ces séances de yoga doux sont pratiquées sur chaise et ne nécessitent aucun équipement. Les postures proposées sont simples, adaptées à tous les corps, et contribuent à améliorer la mobilité, la détente et la santé globale.

Dates et horaires :

• Mardi 7 octobre de 13h30 à 14h30

• Mardi 14 octobre de 13h30 à 14h30

😄 Yoga du rire

Offerte par l’organisme La Marée, cette pratique combine des exercices de rire en groupe et de respiration yogique. L’objectif : rire sans raison, reconnecter avec l’instant présent et en ressortir énergisé, le sourire aux lèvres.

Date et horaire :

• Jeudi 9 octobre de 13h30 à 15h00